Отвечает Индрек Ави, консультант Инспекции труда по вопросам рабочей среды, Tööelu:

Однотипные движения могут наносить вред работнику в том случае, если они нагружают одни и те же суставы и группы мышц; движения выполняются часто, быстро и в течение относительно длительного времени. Поскольку в короткие периоды между движениями мышцы не восстанавливаются от усталости, человеку приходится больше напрягаться, тратится больше энергии, и постепенно мышцы перегружаются. Часть мышц устают быстрее, часть – медленнее. Часто жалобы и травмы возникают именно в плечевом поясе и верхних конечностях.

Чем быстрее темп работы, тем меньше времени на восстановление от мышечной усталости и тем выше риск возникновения травм. Если работник сам не может регулировать темп движений, например, по причине сборочной линии, конвейера или установленной нормы работы, то это влияет на него и с психологической точки зрения. Нервная система реагирует на внешние раздражители мышечным напряжением, из-за чего мышцы быстрее устают, становятся менее эластичными, и повышается риск травм. Человеку свойственно работать в течение рабочей смены с разной скоростью.

Повторение однотипных движений является всего лишь одним из факторов опасности при формировании жалоб и травм костно-мышечной системы. В работе часто встречаются принудительные позы, перемещение тяжестей, движения, требующие чрезмерной растяжки мышц и приложения усилия. В плохом состоянии опорно-двигательной системы риск повреждения выше и на работе, и дома.

На портале Tööelu вы можете найти рекомендации, как сделать рабочее место эргономичным, в том числе снизить нагрузку на скелетно-мышечную систему работника: http://www.tooelu.ee/et/Tooandjale/Tookeskkond/Tookeskkonna-ohutegurid/Fysioloogilised-ohutegurid